教你一分钟速睡法
最近有一个美国医生安德鲁.威尔博士,发明了一分钟快速入睡法,也称为4-7-8呼吸方法,他说这个方法是“神经系统天然的镇静剂”,威尔博士表示,使用这种方法,可以在60秒内进入睡眠,而不用药物,很大程度上缓解夜晚睡不着,精神系统
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女性内衣选择揭示的个性特点
女人买内衣，除了大小外，还会考虑什么？款式、面料质地……其实这些都是女人内心的真实体现。她究竟是什么样性情的人，就从她的内衣开始吧。A.棉质内衣你觉得自己很年轻，因为棉质内衣通常是小女孩所穿的。虽然你很有女人味，但还是保留了几许顽皮的天性，而且对运动仍相当热中。你泰然面对自己的身体与性爱，因为你选择不会黏着身体的质料，也选择不会死缠自己的情人。B.搭配内衣你把胸衣，衬衣和裤袜都当作整体服装的一部份，因此必须相互搭配。即使没有人看见你的内衣，但你还是觉得必须保持平衡感。你希望他人视你为调和者的角色，总能够把事情调理得稳稳当当。这显示，你对生命采取大公无私的态度，不会有任何偏袒。C.蕾丝内衣你买的是颜色鲜艳的紧身尼龙内衣，因为基本上你是一位喜欢曝露的人，而且想让情人看着你发痴发呆。你对自己的身材和自由开放的性观念相当自豪。而且从来不讳言，你说话直接，个性坦率，总是让别人清清楚楚地知道，什么事可以使你开心，什么事让你不高兴。D.透明内衣你可能已为人妻，为人母多年，但仍有能力为婚姻注入兴奋剂。喜欢那件布料少得可黏的轻柔睡衣带来的戏剧化效果，更爱它诱惑情人或丈夫的款款
拍照姿势里的性格密码：你摆的是人设还是真我？
咔嚓！当镜头对准你的瞬间，那个不经意的抬手叉腰，可能正在向世界发送你的"社交暗号"。别急着否认——纽约大学行为实验室的跟踪研究发现，人类在镜头前的0.3秒应激反应，往往比精心设计的造型更接近真实性格。让我们拆解五个常见姿势背后的玄机，或许你会重新认识那个藏在镜头后的自己。双臂环抱：职场新人的保护色"这个姿势很像婴儿裹襁褓"，心理学教授艾米·库迪在TED演讲中
心理承受力弱别担心，这类朋友多交点准没错！
老公都30多岁了,但是一遇到麻烦、挫折、不顺就烦躁不安,甚至睡不着觉。老公的心理承受能力差,怎么办?面对工作生活中的各种不顺利,成年人的抗压能力很重要。要让杨女士的老公认识到:高人不是所有事情都做好了,而是接纳了自己的不足和缺点,能够承受住别人的非议,能够承受住批评、指责甚至是讽刺,这才是根本。所以,要了解自我,正视自我,找出自己的缺点和不足,正确地看待别人,当在工作、生活中遇到困难、挫折时,要在心里多想一想,为什么会造成这个样子,是什么原因造成的,自己可以用什么方法去解决,要认识到消沉、悲观于事无补,要振作精神,能解决的就解决,不能解决的则尽力忘掉它。此外,心理承受能力是客观环境造成的,和一个人在家庭、学校的地位及所受到的对待密切相关。它和一个人的功课好坏、智商高低无关。心理素质的提高,不能单方面靠个人的自我修养,而必须“走出去”,广泛交朋友,而且要多交几个“能说说话”的朋友。许多事例都证明,一些走向极端的人,有事儿总是闷在肚子里一个人在默默地思考,不能和别人交流。遇到委屈,有时候找个人倾吐一下,也是一种情绪的宣泄;朋友们劝导一下,疙瘩就能解开,从而避免事端的发生。尤其是男人要认识到
幽默对人生的奇妙益处：幽默之人更容易成功吗？
幽默不仅能够用自身的机智、自嘲、调侃和风趣给人们带来欢乐,而且有助于消除敌意,缓解摩擦,防止矛盾升级。幽默还能激励士气,提高生产效率。美国科罗拉多州的一家公司通过调查证实,参加过幽默训练的中层主管,在9个月内生产量提高了15%,而病假次数则减少了一半。经过实验,证明有幽默感的人事业更成功,有以下几个原因。幽默感测试成绩较高的人,往往智商测验成绩也较高,而缺少幽默感的人其测试成绩平平,有的甚至明显缺乏应变能力。具有幽默感的人在日常生活中人缘都比较好,因为他们可在短期内缩短人际交往的距离,赢得对方的好感和信赖。有幽默感的人总是能在工作中保持良好的心态。据统计,那些在工作中取得成就的人,并非都是最勤奋的人,而是善于理解他人的、有幽默感的人。具有幽默感的人更乐观、更豁达,所以,他们能利用幽默消除工作上带来的紧张和焦虑。而缺乏幽默感的人,只能默默承受痛苦,甚至难以解脱,这无疑增加了自己的心理负担。显而易见,人们具有幽默感,有助于身心健康。因此,要善于培养幽默感,从自我心理修养和锻炼出发来提高自己。释放心襟,开阔心胸。不要对自己有不切实际的过高要求,不要过于在意别人对自己的看法,学会善意地理解别人
婚姻时机：你属于早婚还是晚婚？
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