情商，即情感智慧，是我们理解和处理自己及他人情感的能力。无法预定智商，却可以提高情商，一个杰出的人未必有着高智商，却一定有着高情商。以下就是帮助你提升情商的8大实用方法。

一、建立恰当的心理界限

划定恰当的心理界限对每个人都有好处。清晰的界限能帮助我们理解什么是可以接受的行为，什么是不可以接受的。当别人侵犯了你的心理界限，要勇于告诉他们，以求得改正。

二、学会冷静应对压力

在感觉快要失去理智时，学会使自己平静下来。尝试深呼吸、自言自语或者采用水疗法等方法，让血液留在大脑里，做出理智的行动。

三、正确处理抱怨

抱怨会消耗我们的精力，而不会为解决问题带来任何结果。当你准备向朋友抱怨时，先自问一下：我是想减轻压力保持现状呢，还是想让压力持续下去促使我改变这一切呢？

四、消除浪费精力的事物

找出生活中浪费精力的事物，并尽可能地消除它们。这需要我们经常列出消耗精力的事情，然后系统地分析并解决这些问题。

五、寻找生活中的榜样

找一个生活中鲜活的榜样，模仿他们的一些优点和行为方式。这可以帮助我们发现自身潜能，并在追赶他们的过程中自然地提高自己的情商。

六、从为人父母中学习

为人父母会教会你很多东西。养育孩子的过程中，我们需要理解并接受孩子的情绪和需求，这会帮助我们提高情商，成为更合格的父母。

七、从难以相处的人身上学到东西

应付难以相处的人最有效的方式就是灵活。发现他们的方式，在与之交往的过程中，尽量灵活到采用与之相同的方式。同时，把他们当成礼物，感谢他们帮助你提高情商。

八、尝试不同的生活方式

时不时尝试另一种完全不同的方式，你会拓宽视野，提高情商。例如，如果你总是习惯于独处，不妨试试参加社交活动；如果你总是被动等待别人和你搭讪，不妨主动上前向对方问个好。通过尝试不同的生活方式和行为模式，我们可以拓展自己的舒适区，提高适应能力和情商水平。

总之，提高情商是一个需要不断学习和实践的过程。通过建立恰当的心理界限、学会冷静应对压力、正确处理抱怨、消除浪费精力的事物、寻找生活中的榜样、从为人父母中学习、从难以相处的人身上学到东西以及尝试不同的生活方式等方法，我们可以逐步提高自己的情商水平，更好地理解和处理自己及他人的情感，从而在生活中取得更多的成功和幸福。同时我们也需要时刻保持开放的心态和持续学习的动力才能不断进步成为一个真正高情商的人。