身处繁忙的职场，每天长时间面对电脑屏幕，我们的双眼承受了巨大的压力。为了缓解这种压力，并保护我们的眼睛免受辐射伤害，这里为您推荐几种适合电脑族的茶饮和点心。它们不仅美味可口，还能有效对抗眼睛疲劳，让您在紧张的工作中保持平和的心态。

首先，枸杞茶是一种非常好的选择。枸杞富含β胡萝卜素、维生素B1、维生素C以及钙、铁等矿物质，具有补肝益肾、明目的功效。无论是泡茶饮用，还是当作零食干吃，都能有效缓解眼睛酸涩、疲劳等问题，对视力保护也有很大帮助。

其次，菊花茶也是一款非常适合电脑族的饮品。菊花具有明目清肝的作用，对于长时间用眼造成的眼睛干涩、模糊等症状有很好的缓解效果。您还可以尝试将菊花和枸杞一起泡茶饮用，或者加入蜂蜜调味，不仅口感更佳，还能起到疏肝解郁的作用。

另外，决明子茶也是一款值得推荐的茶饮。决明子具有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨等多种功效。如果您有便秘的困扰，还可以在晚餐后饮用决明子茶，它对于治疗便秘也有很好的效果。

除了茶饮，绿豆薏仁汤也是一款适合电脑族的点心。绿豆具有清热解毒、利尿消肿的作用，而薏仁则能健脾止泻、轻身益气。对于经常熬夜工作、心烦气躁、口干舌燥、便秘或长青春痘的人来说，绿豆薏仁汤不仅美味可口，还能有效缓解这些症状。

最后，不得不提的是绿茶。绿茶是近年来备受瞩目的养生饮品，其中富含强效的抗氧化剂儿茶酚和维生素C，能够清除体内的自由基，并促使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。同时，绿茶中的少量咖啡因也能刺激中枢神经，提振精神。但需要注意的是，最好在白天饮用绿茶，以免影响睡眠。

总之，通过合理的饮食调整，我们可以有效缓解长时间面对电脑带来的眼睛疲劳和身体不适。希望这些建议能对您有所帮助，让您在职场中保持健康与活力。