在寻求抑郁症治疗的过程中，除了专业的医学治疗，患者也可以尝试一些辅助疗法，比如阅读。被称为“阅读疗法”的这一方式，通过书籍的阅读来舒缓情绪，受到了许多专家的推崇。北京大学图书馆的副研究员王波博士就是其中一位，他潜心研究“阅读疗法”近20年，并著有《阅读疗法》一书。今天，我们将为大家推荐8本有助于抑郁症自我疗愈的书籍，希望能带给你一些心灵的慰藉。

一、《新世界：灵魂的觉醒》

这本书由德国作家艾克哈特·托尔所著，揭示了人类痛苦的根源，并指出如何通过意识的觉醒从痛苦中解脱。作者认为，对虚幻自我以及外在形相世界的认同，形成了人类痛苦的根源。通过接纳并感受当下的感觉，我们能获得真正的内在自由。

二、《天才儿童的悲剧》

爱丽丝·米勒的这本书探讨了童年伤痛记忆对成人人格心理的负面影响。她强调了许多成功人士内心深处依然饱受空虚和孤独的折磨。本书提供了如何心理健全地生活的答案，帮助读者改变自己的生活。

三、《回到当下的旅程》

李尔纳·杰克伯森的这本书教导我们如何使头脑安静下来，正确地释放和表达情绪。它引导我们脱离执着，释放压抑的过去，温柔地活在幸福的当下。这是一本完美而明确的书，适合所有真诚寻求“真实生活”的人。

四、《当下的力量》

埃克哈特·托利的这本书告诉我们，我们一直都处在大脑或思维的控制之下，生活在对时间的永恒焦虑中。通过向当下的臣服，我们才能找到真正的力量，找到获得平和与宁静的入口。

五、《少有人走的路》

M·斯科特·派克的这本书帮助我们探索爱的本质，引导我们过上崭新、宁静而丰富的生活。它教导我们如何成为更称职、更有理解心的父母，以及如何找到真正的自我。这是一本关于心智成熟旅程的指南。

六、《生命的重建》

露易丝·海的这本书被誉为人类身心健康的福音书。她揭示了追求身心和谐的心理模式，为我们开辟了重建和谐生命的完美道路。这本书以浅显生动的语言娓娓道来，如清泉般滋润每一个读者的心田。

七、《零极限》

乔·维泰利和伊贺列卡拉·修·蓝的这本书介绍了一种用于疗愈的夏威夷古老心法。它提倡释放内心有害能量，让个人通过感恩与忏悔将耗费于记忆中的能量转化为接收灵感的能量。这本书帮助我们恢复内在平衡，创造健康、平静与快乐的人生。

八、《拆掉思维的墙》

古典的这本书帮助我们打破思维定势，重新审视人生中的各种问题。它告诉我们如何摆脱束缚，追求真正的幸福和自由。这是一本启发人心的书籍，适合所有渴望改变现状、追求更好生活的人。