生活中的每一个瞬间都充满了选择,从美国的一项研究我们了解到,每个人每天平均需要做出70个选择。这些选择或大或小,可能只是挑选一瓶洗发水的小事儿,也可能是毕业生面临的考研与就业的重大抉择,亦或是白领们在事业与家庭之间的权衡。面对选择,许多人犹豫不决,甚至在选择之后感到后悔,让下次的选择变得更为艰难。有些人在内心深处甚至能感受到不同思想的碰撞,带来无尽的痛苦。
这种“选择恐惧”在国内也有广泛体现。据国内调查,高达83%的人曾经历过这种现象,而身边有害怕选择的人的比例也达到了半数。对于“选择恐惧”的成因,人们众说纷纭,其中五成的人归咎于完美主义,42%的人认为容易受到他人的影响,还有人将其归因于害怕承担责任或心智不健全等。当然,也有人以幽默的方式提出,“选择恐惧”或许只是因为贫穷。但深入探究,我们会发现即使拥有财富,那些追求完美、性格内向或缺乏独立意识的人仍然容易受到选择恐惧的困扰。其背后的心理原因主要有以下三点:
1. 过度追求完美:有些人对每一个选择都寄予了过高的期望和意义,几乎到了强迫的地步,这使得他们难以轻松地做出决定。
2. 心理创伤:过往在重大选择上的失误,如专业或工作的选择不当,可能导致人生某段时期的困境,从而影响未来的决策。
3. 依赖性强和害怕承担责任:由包办型父母教育出的孩子可能在独立意识上有所欠缺,长大后更倾向于避免做决定。而简单粗暴型父母的教育方式可能导致孩子害怕承担责任。
除此之外,现代社会中丰富的选项也成为了选择恐惧的一个客观因素。心理学家通过试验发现,当面对更多的选择时,人们反而更难以做出决定。例如,在品尝果酱的试验中,面对24款果酱的顾客购买率远低于只有6款果酱的顾客。
然而,选择的权利本身是一种财富。能够勇敢地为自己的选择承担责任,是成熟的标志。因此,当面对选择时,与其陷入纠结,不如珍惜并行使自己的权利。其实,选择并没有那么难,人生中的很多事情也没有绝对的对错。只要内心感到舒适,就应该勇敢地去追求。如果实在难以抉择,可以尝试“自问自答”的心理自助方法,例如问自己“为什么不选择升职?因为要陪伴家人。”这样的方法有助于打破思维的局限。心理学研究还发现,第一印象往往是最合适的,因此不妨信任自己的直觉,让心来做出选择。
作为家长,应该给予孩子自主选择的空间。我们可以提供建议和指导,但最终的决定权应该交给孩子,让他们从小学习如何为自己负责。