应对生活中无法摆脱的焦虑：实用心理学策略
焦虑，如同无形的枷锁，时常束缚我们的心灵，让我们在人生的道路上步履维艰。面对生活中的种种不确定性，我们如何能够调整心态，以更积极的态度应对这些无法避免的忧虑呢？
一、以毒攻毒：专门的时间留给忧虑
美国心理学家罗兰德提出了一种独特的方法：专门安排时间忧虑。这种方法看似反其道而行之，
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