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制造疼痛能否减轻内疚情绪

乐天心晴

乐天心晴

11-12因为乐天,所以心晴!54

制造疼痛能否减轻内疚情绪

在探索人类复杂情感的道路上,科学家们不断揭示着内疚与疼痛之间神秘的联系。近日,一项由布洛克·巴斯蒂安及其昆士兰大学团队主导的研究,为我们揭开了这一层神秘的面纱。

想象一下,你曾因为某个决定而疏远了亲近的人,那份内疚如影随形,难以释怀。为了探究内疚对个体行为的影响,研究者们精心设计了一场实验。他们邀请了62位志愿者,并将其分为三组。前两组被要求回忆并写下一段拒绝或疏远他人的经历,而第三组则记录平凡的日常。随后,志愿者们经历了一场冰水挑战,他们需要将手浸入冰桶中,尽可能长时间地忍受寒冷。与此同时,他们的内疚感与疼痛程度被细致地记录下来。

结果令人讶异:那些写下内疚经历的志愿者,不仅在冰水中坚持了更长的时间,他们所报告的疼痛感也更为强烈。更为神奇的是,经历冰水挑战后,他们的内疚感竟减半,仿佛寒冷成为了他们心灵的慰藉。

然而,我们不必因此认为疼痛是缓解内疚的灵丹妙药。实际上,弥补和道歉才是更为积极的方式。无论是送上一束鲜花,还是付诸实际行动去修复关系,都比自我惩罚来得更为有效。当然,有些人可能会选择极端的方式来寻求内心的平衡,比如那个因偷窃而内疚的男人,他试图通过购买商品再退回的方式来弥补过错。尽管这种方式略显笨拙,却也体现了他内心深处的救赎渴望。

内疚感,这种深藏于心的情感,其实对人际关系的维系与发展具有积极意义。它推动我们采取更多亲社会的行为,以修复受损的关系。当补偿的机会渺茫时,人们或许会倾向于自我惩罚,这种现象被科学家们称为“多比效应”。然而,过度的自我惩罚并非解决问题的良策,它可能只是内疚未得缓解的一种表现。

总之,内疚与疼痛之间的关系错综复杂,值得我们深入探究。而如何妥善应对内疚,更是一门需要我们共同学习的艺术。

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