自卑，是一种深藏不露的情绪，无声无息地影响着我们的生活和行为。你可能并不自知，但如果你有以下五种感觉，那么自卑可能已经在你身边悄然生根。

一、过度的自我关注与对外界的敏感

自卑的人常常将注意力过度聚焦在自我上，对外界的反应过敏。他们犹如一只惊弓之鸟，对他人的言行举止过于敏感，甚至为他人无心的一句话而痛苦多日。他们的内心如同脆弱的玻璃，极易受到外界的影响。

二、无休止的比较游戏

自卑者的内心深处缺乏自信和自我肯定，他们因此陷入一场无休止的比较游戏。无论是工作、学习还是社交，他们总会不自觉地将自己与他人进行对比。这种比较不仅无法带来真正的自我提升，反而会使他们在自卑的泥潭中越陷越深。

三、迎合他人，失去自我

为了掩饰内心的自卑，很多人选择迎合他人，甚至牺牲自己的真实感受和需要。他们害怕与人发生冲突，不敢争取自己的权益，久而久之，他们逐渐失去了感知和表达自己内心真实想法的能力。

四、莫名的恐惧与焦虑

自卑的人常常被一种莫名的恐惧和焦虑所笼罩。他们害怕未知的事物，害怕面对挑战时的无助感。这种恐惧和焦虑不仅影响他们的日常生活，还可能导致各种社交障碍和心理问题。

五、消极的思维模式

长期的自卑会导致人们形成一种消极的思维模式。他们看待问题时总是看到负面的一面，忽视积极的可能性。在这种消极思维的影响下，他们很难积极面对生活的挑战和困难。

如果你发现自己有上述的一两种感觉，不必过于担忧，试着找到问题的根源并积极调整。但如果你发现自己符合上述多条描述，那么可能需要更深入地审视自己的内心世界，寻找自卑的根源，并努力克服它。记住，每个人都有潜在的力量去克服自卑，找回自信和快乐。