在这个时代，我们的物质生活日益丰富，精神世界也日趋多元化。人们越来越追求个性和特立独行，这是一种社会进步的体现。然而，随之而来的心理问题也日益凸显，尤其是脆弱性，已成为现代人不可忽视的一大挑战。

一、现代人的脆弱性

随着社会的快速发展，人们面临的压力越来越大，越来越多的人在心理上变得非常脆弱。他们追求轻松、快乐的生活，享受被他人称赞和肯定的氛围。但是，当面对压力时，他们往往不堪一击，很容易感到受伤甚至崩溃。这种脆弱性在心理学上被称为挫折耐受力低下。

二、思维模式与脆弱性的关系

一个人的挫折耐受力与他的思维模式密切相关。具有应该式思维、非黑即白思维和极端思维的人更容易感到脆弱。例如，他们可能认为生活应该是轻松自在的，人应该只去做自己喜欢的事情，一旦事情出错就无法挽回等。这些信念背后反映了他们对世界的僵化看法和对自己能力的低估。

三、改变脆弱性的方法

要改变自己的脆弱性，首先需要调整自己的思维模式。我们应该学会接受现实的不完美，理解世界的复杂性，倾听他人的声音。其次，我们需要通过实践去体验那些让我们感到脆弱的事情，从中学习和成长。只有通过亲身经历，我们才能真正相信自己拥有掌控事情的能力，从而变得更加坚强。