在探索心理健康的旅程中，能量级别的概念为我打开了一扇全新的大门。我逐渐意识到，心理甚至生理问题的“解决”，本质上都是人的能量级别提升的结果。这种提升，不仅改变了我们的情绪状态，更深远的影响了我们的生活质量。

一、能量层级与心理健康

羞愧，作为接近死亡的能量级别，常常使人们深陷于心身疾病的困扰。在这种能量层级上，人们失去了独立的人格，被强烈的羞耻感所束缚。这种深层的羞愧状态往往被掩盖，以塑造出的假象来“生存”。而内心坑洞的形成，则往往源于早年的被“遗弃”的体验或内心的被“强暴”感。这种破坏性的力量打破了个体的自我感觉，需求得不到满足，从而导致心理健康问题。

二、人际界限的模糊与心理疾病

人际界限的模糊是心理疾病产生的一个重要原因。许多人在成长过程中，为了获得父母的“良好的爱”，内化了父母的教条，忽略了内心的真实需求。这种模糊的人际界限导致个体无法成为独立的自己，从而更容易受到心理疾病的困扰。

三、提升能量层级的途径

要治愈心理疾病，关键在于提升自己的能量层级。以下是几个有效的途径：

1. 划出清晰的人际界限。退出父母的命运，成为独立的自己，先考虑自己的利益，再考虑其他关系。 2. 勇敢表达自己的情感和情绪。不压抑自己，让情绪得以发泄，情感得以表达。 3. 勇敢做自己。敢于冒险，勇于追求自己的梦想和目标。成为一个自主有力量的被人重视的人。

四、总结与展望

心理疾病的治愈并非遥不可及的目标。通过提升能量层级，我们可以逐渐走出心理疾病的阴影，迎接更加健康、快乐的生活。在这个过程中，我们需要勇敢地面对自己，敢于表达自己的情感和需求，同时划出清晰的人际界限，成为真正独立的个体。展望未来，心理健康将不再是一个难以触及的梦想，而是每个人都可以实现的生活状态。让我们携手努力，共同迈向这个美好的未来。