考试焦虑症测试 TAS 免费
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Sarason考试焦虑症 TAS，适用于大中学生，用于评估和筛选焦虑特征的人群，其特征有：埋怨自己记不住知识点、担心自己浪费时间、学校效率低下、心不在焉，坐立不安，心情烦躁等。你有没有考前焦虑症？
详细说明
Sarason考试焦虑症 TAS，应用于大中学生群体的学习心理辅导，TAS操作简单，容易分析，TAS测评的为焦虑性特质，也即是哪些人容易在考试前出现焦虑心理。
考试焦虑症的表现有：上课注意力不集中，内心烦躁，常自责自己为什么记不住，性格易怒，坐立不安，总觉得自己在浪费时间，但是这些时间又并不能转化为学习效果，吃不香睡不好，精神不振。
考试焦虑症大多来自不正确的学习态度，比如过分的强调分数的重要性，而忽略了平时学习的效率和效果，由于过度的在意考试结果，进而担心担忧自己的考试成绩不理想，从而引发的焦虑症状。
改善考试焦虑症，要更多的从家庭的角度入手，不要过度施加压力，而是把学习态度，学习方式，应用到日常的学习中，而不是集中在考试前来紧张，作为家庭和教师，应该在考前强调放松的方式去面对考试，对考试成绩要淡化处理。
作为学生，应该掌握好自己的疏导情绪方式，比如听音乐，体育运动等方式，帮助自己调节心情，以便在考试的时候发挥的更好。
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