在生活的复杂纷繁中，每一个成熟的人都懂得如何妥善安置自己的情绪。这并非是他们从无挫折，而是他们懂得如何面对和处理这些挫折。

一、情绪的主人，而非奴隶

在成年人的世界里，每个人都背负着自己的十字架。没有人会为你的情绪波动买单，除了你自己。那些能够容忍你情绪波动的人，都是深深爱你的人。但你不能因此就肆无忌惮，用你的情绪去伤害他们。你需要学会对自己的情绪负责，因为这个世界很现实，它不会永远拥抱一个情绪无法自控的人。

二、坚持自我，不随波逐流

当你受到欺负时，退一步可能会被人认为是懦弱，进一步又可能被人说是鲁莽。这种时候，你需要有自己的判断和原则，而不是活在别人的嘴里。你不可能让所有人满意，所以要有自己的思想和原则，并坚持下去。只有这样，你才能长出属于自己的形状，活出自己的样子。

三、独立面对，自我调节

每个人都有自己的事情要做，没有人会一直陪着你，感同身受你的情绪。因此，你需要学会自我调节，独自面对生活中的喜怒哀乐。一个不懂得控制自己情绪的人，即使把全世界都给你，也早晚会被你毁掉。生活不易，除了生死，都是小事。你不要动不动就发脾气，而应该学会冷静处理问题。

四、积极面对，乐观生活

有时候，安慰的话听多了反而会让人产生抗体。这时候，不如自己安静待会，有些情绪可能在睡一觉之后就会消失无踪。醒来后，你可能会突然感觉精神焕发，正能量爆棚，行动力变强。你会觉得生活还是挺美好的，人还是应该积极向上的。