家长们，你是否曾为孩子在陌生环境或遇到开心事时过于兴奋，晚上难以入眠而感到困扰？日本“滚石新闻”网站近日分享了五种小妙招，或许能助你一臂之力，让孩子恢复平静。

一、让孩子动起来

不妨让孩子在家的走廊里自由行走，或是穿梭于各个房间，甚至爬爬楼梯。这些简单的身体活动能够消耗他们的多余精力。另外，原地跳动或踏步也是不错的选择，既能锻炼身体，又能帮助他们释放兴奋情绪。

二、引导观察浮动之物

你知道吗？专注地观察某物具有镇静的效果。试着让孩子注视水池里漂浮的玩具小鸭，或空中飘舞的肥皂泡。这些浮动的物体能够吸引他们的注意力，让兴奋的神经逐渐平静下来。

三、手工游戏的魔力

手工游戏不仅能培养孩子的动手能力，还能缓解他们的精神压力。捏海绵、橡胶球等简单的动作，就能让孩子在玩耍中感受到放松与愉悦。

四、涂鸦的艺术

涂鸦是孩子们表达自我、发挥想象力的好方式。在画画的过程中，他们需要全神贯注，这使得他们的心思很容易沉静下来。不妨为孩子提供绘画工具和纸张，让他们尽情挥洒创意。

五、轻音乐的抚慰

轻音乐以其优美的旋律，能够让孩子的心灵得到放松。此外，听故事或广播也是不错的选择。温和的声音和平稳的语调能给孩子带来安全感，帮助他们在宁静的氛围中逐渐安静下来。

总之，面对孩子的过度兴奋，家长们不必过于焦虑。尝试运用这些小妙招，相信你能帮助孩子恢复内心的平静，共同度过一个宁静而和谐的夜晚。