在忙碌的职场生活中，如何保持健康与放松是许多人面临的挑战。本文将向您介绍一种简单易行的方法——每天饮用两杯茶，这不仅能帮助您对抗电脑辐射，还能有效保护眼睛，让您在紧张的工作环境中保持平和的心态。

一、上午绿茶的清新与健康

绿茶，被誉为“液体翡翠”，是茶中的佼佼者。它富含强效的抗氧化剂和维生素C，能有效清除体内的自由基，这是导致人体衰老和疾病的元凶之一。此外，绿茶还能促使人体分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，使您在忙碌的工作中保持冷静和专注。绿茶中所含的少量咖啡因，可以温和地刺激中枢神经，振奋精神，提高工作效率。然而，为了避免影响夜间睡眠，建议您在下午之前饮用绿茶。

二、下午菊花茶的明目与解郁

菊花茶，具有明目清肝的功效，是中医推崇的养生佳品。对于长时间面对电脑的职场人士来说，菊花茶更是不可或缺的护眼良方。菊花茶中富含维生素A，能有效保护视网膜，缓解眼睛疲劳和干涩。有些人喜欢将菊花与枸杞一同泡茶饮用，或者在菊花茶中加入蜂蜜，这不仅增加了茶的口感，还能起到疏肝解郁的作用，让您在紧张的工作之余，感受到宁静与安慰。