随着互联网的普及，网络成瘾问题日益严重，特别是对于青少年群体。网络成瘾不仅影响学习和工作，还可能对人际交往和心理健康造成负面影响。因此，了解网络成瘾的判定标准与程度划分显得尤为重要。

一、网络成瘾的判定标准

网络成瘾的判定主要基于一个必要条件和三个补充条件。必要条件是：上网给青少年的学习、工作或者现实中的人际交往带来了不良影响。在满足这个必要条件的前提下，还需要满足以下三个补充条件中的至少一个：

1. 总是想着去上网，无法控制自己的上网冲动； 2. 如果不能上网会感到烦躁不安、情绪低落或者无所适从； 3. 觉得在网上比在现实生活中更加快乐或者更能实现自我。

二、网络成瘾的程度划分

根据满足以上条件的数量，可以将网络成瘾划分为轻度、中度和重度三个等级。如果只满足一个补充条件，为轻度网络成瘾；满足两个补充条件，为中度网络成瘾；如果三个补充条件都满足，则为重度网络成瘾。不同程度的网络成瘾需要采取不同的干预和治疗措施。

三、如何应对网络成瘾

面对网络成瘾问题，我们需要从多个方面入手。首先，家庭和学校应加强对青少年的教育和引导，帮助他们树立正确的价值观和人生观，培养他们的自律意识和时间管理能力。其次，政府和社会应加强对网络环境的监管和治理，打击不良网络信息和行为，为青少年营造一个健康的网络环境。此外，对于已经出现网络成瘾症状的青少年，应及时寻求专业心理咨询和治疗帮助。