活着就可以遇到好多的幸福

与陌生人说话和沟通的技巧

谈论这些细节很可能立刻吸引他们的兴趣。但是，要注意的是，交谈中，尽量不要提出一些只能让人回答yes或是no的问题来。要给人能够展开话题的余地。有了好的开端，在面试的过程中，对面试官的提问要有进行选择的回答。

四种平息怒气的方式？

1.先深呼吸。“吸-呼”“吸-呼”，把气吐出来，也把气缓下来。从一数到十，看看自己要数几次，才能把气缓下来。2.区别轻重缓急。稍微纾缓后，再问自己：“我需要生这个气吗？”想想发怒的原因。或是“我有必要这么生气吗？”区别此事对自己的轻重缓急。3.培养同理心。再想想，“如果我是对方，我会说同样的话、做同样的事吗？”如果会，大可不必这么气，试着从对方的角度看事情，试穿别人的鞋子，培养同理心。4.原谅对方。如果还是怒气难消，难保平静。《别为小事抓狂》的作者、也是美国心理谘商专家卡尔森建议，可试着问自己：“如果这个人今天晚上就死了，我还会不会生气？”了解人生无常，别太计较，学着原谅对方，更别让自己带着怒气上床睡觉。5.善待自己。最后再想想，有必要拿别人的错来惩罚自己，损害自己的健康吗？所以，也就别气了。心灵补帖：缓口气，试穿别人的鞋不可含怒到日落。——《圣经》仇恨的怒火，将烧伤你自己。——莎士比亚

六种“放”字养生诀

放下身价——退休后，心理上应自我调适，坦然面对现实，自我“掉价”，安安然然当个普通老百姓，无怨无悔。放心自在——遇事但求尽心，对事情尽心尽力，也就心安理得、逍遥自在了。放声大笑——乐观幽默，笑对人生，天天乐呵呵，事事笑眯眯，无愁一身轻。放开脚步——健康始于足下。经常到大自然中去走走，坚持适当运动，强身健体。男人下半身压力源于女人暴强！如今的大学生为减压去裸奔

适时的压力能带来好处吗？

我们每天都在强调生活放轻松，太多压力对身体不好……可讽刺的是，我们强调越多压力反而更大。有压力、感到紧张并不一定就是坏事，毕竟，人体的“战斗或逃跑反应”本身是防护性质的，而非有害。只是如果压力变成长期困扰，超出人们的驾驭能力之外，那这样的压力就会影响我们的身心健康了。下面，小编就与大家一起看看美国abc健康频道提到的适当压力带来的五大好处吧。急中能生智低水平的压力可以刺激大脑产生一种名叫神经营养因子的化学物质，并加强大脑神经元之间的连接。事实上，相关专家甚至认为，这说不定就是运动这种物理压力源能够帮助提高人体效率和注意力背后的操作机制。此外，一些在动物身上进行的研究也表明人体对于压力的快速反应能够短暂地激发人的记忆和学习能力。提高人体免疫力短期压力，会让人体开启防御模式；人体会产生额外的调节免疫系统的白介素，从而短暂提高免疫水平。此外，2012年斯坦福的研究人员通过动物实验也佐证了这一点，专家们为小白鼠创造了轻微压力环境，随后这些小白鼠体内的多种防疫细胞数目都发生了大幅变化。增强环境适应力尽管大家都追求一帆风顺，但是现在学会如何处理一些紧急突发的压力，将来再碰到类似状况就应对自如了。反

预防抑郁症的五种方法

长期失眠可能会导致抑郁症，如有失眠的困扰，要设法解决。研究报告指出，适度的户外运动是预防抑郁症最有效的。从事室内工作的人，平时每天要有两小时在室外活动，双休日最好安排两个下午到户外活动。

性别场合该注意哪些礼节？

如果每个人都能确定平等的性别地位并注意简单的礼节，那么就不会有谁为谁做什么的问题了。1.不管是谁，先到了门口就应先开门。2.不管是谁，离电梯门口最近就应先进或先出。3.不管客人或客户是男士还是女士，所有的男士和女士都应起立欢迎他或她。4.男士和女士都应互相握手;没有谁先伸出手的规定。5.不管是男士还是女士，谁中午请客谁付帐。6.如果每个人用部门中的咖啡壶喝咖啡，每个人应轮流煮咖啡并用后冲洗，不论男士还是女士。再也没有比煮咖啡更能体现性别框架所遗留的问题了，并且如果女士在办公室把它当家务活，那么她们同男士一样犯了这个错误。7.诸如派一个员工去干洗店或为老板的爱人买礼物等私人琐事都不是工作的一部分，除非在受聘时说明。如果某人的确需要私人帮助，不管找谁，这都是私事。如果您愿意干这个差事，那么您能主动帮忙没有任何错误。如果您在吃午饭时路过邮局，那么您也可以提出为别人买邮票。8.不管男士还是女士都不能在办公室里使用亲爱的称呼。joan“亲爱的”，stan也不是“甜心”。如果有人坚持这样说，告诉他：“我的名字是joan，不是亲爱的。”一遍又一遍直到他记住为止。

看看你是否具有领导力

有一天在路上，你遇到失去连络的旧情人，你们相约到附近的咖啡厅去坐坐，除了聊聊目前的生活之外，难免谈起以前的时光，这时候，你最怕旧情人提起什么?a、两人刚认识时的甜蜜回忆b、分手时的感觉c、当初介入你们的第三者d、有一次出国旅行的经验测试结果：a、你的领导才能会发挥在小团体，一旦人变多了、关系变得复杂了，你就会掌控不住，甚至招致民怨，宁为鸡首、不为牛尾应该就是说明你领导力如何的最佳说法了。b、你在团体当中通常是一个帮大家做事的角色，你的生活哲学是平生无大志，只求有饭吃，随遇而安的个性，让你完全没有名利之心，觉得照顾好自己最实在。c、你有领导的才能，可惜却没有领导的气度。想要让一群人对你服从，可不是很有才华就可以的，你必须懂得为才是用、能屈能伸、善用智谋，如果只有勇气和冲劲是不够的。d、你是天生的领导者，有指挥群众的天份和魅力。你并不会刻意表现出自己的野心和企图心，但是大家自然就会找你解决问题，喜欢和你在一起，可能就是你有一股王者的风范吧!

心理压力的症状以及三种疗法

事实上，很多问题都是心理的“压力病”。近日，台湾《康健》杂志盘点了五种常见“压力病”，并教你如何战胜它。对抗压力时血液会首先流向大肌肉，而消化道血流减少，引起腹胀、便秘或拉肚子。遭遇压力病，不妨试试专家推荐的“天然疗法”：第一，舒展身体。芳香治疗师林瑜芬表示，薰衣草、佛手柑、檀香、甜橙等气味能镇镇神经，适合薰香或泡澡。

妄想症的三种症状

根据我们看多了的电影和电视剧的影响下，妄想症和精神分裂症都是荧屏上常用的制造悬念的手段之一，也让我们观众对这些精神上的病症不再陌生。但是，妄想症就等于精神分裂吗?到底什么是妄想症，我们还是看清楚它的根源再说。虚无妄想症是什么病在自然的状况下，虚无妄想出现的频率并不高。毕竟，我们不会如此去想象这个世界，但在一些特殊状况下，诸如重度忧郁症的黑胆汁期时，我们情绪极度低落，然后就会发生这种虚无妄想的症状。但是必须注意的是，此时发生的只是“虚无妄想症状”，并非虚无妄想症。虚无妄想症是一种原发性的妄想症，和其它的妄想症相似，都是以妄想为主轴。这些妄想坚定不拔，患者坚信之，几乎无法改变。你尽管举再多的例子，患者依然坚信，不愿意改变。重度忧郁症的患者，可能出现虚无妄想，但也会伴随有重度的忧郁状态，诸如：移动迟滞，少有动作，表情愁苦，食欲下降，睡眠减少等现象。但是虚无妄想症的患者，则未必一定出现忧郁的现象。患者很可能受到虚无妄想的干扰，而出现忧郁的现象――试想：倘若你发现世界即将毁灭，或者你发现自己的一切都已经化为乌有，你会不难过吗?你会不焦虑、忧郁吗?所以，虚无妄想与重度忧郁的症状经常一同出现，但是两

什么才是心灵的第二扇窗户？

头发的颜色不仅由年龄决定，也代表着人的心理能量。心情郁闷苦恼时，白发也随之而生。长期负担过重、疲于奔命的人，头发也会变得干枯分叉，提示主人该关心自己了。头发中分或不分则表明人的性情亦刚亦柔，摇摆于理智与情感之间。克普认为，这绺“不听话”的头发，代表着我们生活中尚未完全接纳的观念和情感，试着认识并接受它，头发也会更加柔顺、自然。

幽默感真的可以“药到病除”吗？

据报道，美国的一些医院近年来开设了诸多的幽默室为病人疗疾。幽默室一经开放即收到病人和家属的欢迎，一些病人病情迅速好转，胜似“药到病除”。如此奇效显然得益于心理疗法恰到好处地运用，使病人心头的苦恼、忧伤和孤独得以摆脱。诸如美国开展医疗幽默室之类的成功范例，无需高昂的经济代价和高新技术，我们也不妨“拿来”一试。当然，人们要想身心健康、延年益寿，首先还必须重在自身幽默感的培养。那么，人们应该如何培养自己的幽默感呢?首先应乐观开朗，有一种坚强的意志，遇事不忧愁苦恼。幽默与乐观是孪生姐妹。很难想象，一个遇到困难和挫折便愁肠百结的人，会具有幽默感。相反，一个具有幽默感的人却能从自己不顺心的境遇中发现某些“戏剧性因素”，而能使自己做到心理平衡。列宁的姐姐乌里扬诺娃说：“列宁巧妙的幽默使人胸怀开朗。”只有当自己心胸开朗了，才可能使别人心胸开朗;只有自身具有感染力，才可能感染别人。其次，要积极投入社会工作，进行创造性的劳动。幽默之所以为幽默，是将两种不相干的事件豁然串通起来，让人产生惊奇和有趣的感觉。因此，幽默的创造者必须具备丰富的经验，独创的能力，跳开常规的思路。第三，要在日常生活中有意识地加强一些幽

如果觉得合适那就结婚吧！

在爱情中，惺惺相惜最重要，而婚姻考验的是兼容性。没有了三天一吵，两天一闹，也就没有了刻骨铭心的爱与恨。不合乎常理的爱情最美丽，合乎常理的婚姻才最长久。随著磨合的加剧，相爱时被刻意忽略的性格上的不和谐会越来越明显。爱情讲究的是“共性”，而婚姻则讲究和谐的“差异性”，唯有取长补短，才能避免磨合得皮开肉绽。

找一个能在对方面前真实放松的爱情

假如你是一个一心想出人头地的人，为了事业的成功可以牺牲时间、精力，甚至牺牲友情、善良和正义。那也没关系，如果你的妻和你一样，抱着为了成功可以不择手段的想法，那么你们就会像一对优秀的合作伙伴，可以每晚都一起密谋。当然，由此引发的法律和道德问题不在本文阐述之列。如果你生来淡泊人生，只想有三两知己、一本好书，那你也得有一个和你持同样人生哲学、可以欣赏你的人共度一生。我有两对夫妇朋友，一对奉行享乐主义，对所有的娱乐和旅游项目都积极倡导；而另一对是谨慎的节约主义者，为防老，为育子，就是坐公车还要考虑是地铁省钱还是大巴省钱。两对夫妇各得其所，日子过得都很甜蜜。假如换过来……后果不堪设想。所以我坚持认为，你是什么人都没关系，要紧的是得找一个和你在人生理念上一致的人。所谓萝卜青菜，各有所爱，相信这世上一定有一个欣赏你、和你一样的人。千万别找错了人，要知道，你在一个人眼中的优点也许就是另一个人眼中不能接受的恶行。除此之外，婚姻还有一个要素，不是性格，不是挣钱多少，也不是吃饭的口味和他有没有脚臭，而是你能否在对方面前做到真实的放松。曾经看过一篇文章，讲日本太太如何讨丈夫欢心：算好丈夫下班的时间，赶在这之前

如何在工作中保持愉快的心情？

快乐的人在职业生涯中会拥有更多的优势，一个生性快乐的人会拥有更多的机会。而对面如果是个阳光美女，谁都不否认上班会成为一件挺开心的事。一个快乐的人的人缘会更好，这个相信一般人都会有同感。同样的，如果你是个充满朝气、内心温暖男士，相信也会非常受女同事的欢迎和喜爱。其实工作环境就类似于一个小丛林，员工就是生长在其中的各式各样的植物。

如何有效调节和控制自己情绪？

如何有效控制自己的情绪人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。那么，如何善于调节和控制自己情绪呢？一是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。二是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。三是环境制约。环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。四是语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。五是转移。当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。打打球、散散步、听听流行音乐，也有助于转移不愉快情绪。六是安慰。当一个人追求某项目标而达不到时，为了减少内心的失望，可以

哪些是抑郁症的早期症状？

抑郁症以心境低落为主要特征，在此期间至少有下述症状中的四项，且持续两周以上，建议就要就医治疗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可出现自罪、疑病观念。睡眠障碍：典型的睡眠障碍是早醒，比平时早2～3小时，醒后不复入睡，陷入悲哀气氛中。昼夜变化发生率约50％。

从手相看你是否有成功命

一、智慧线明朗深长的人：有这种线的人对代事物有具有全力以赴的精神，有如猎犬般的嗅觉，只要他们盯上的猎物就会死咬住不放，直到收入囊中，也是这种做事的精神很容易得到名誉与地位。

走出心理阴影的八个小妙招

为你已经取得的成绩而自豪。成绩不分大小，每一次成功都意味着向前迈出了一步。生活的每一天对于我们来说都是一份珍贵的礼物。每天都要计划好做一些积极的事情，让自己充满活力。“过去的包袱”就是指那些长年累积起来的伤心的经历和怨气。身体接触是人最为基本的需求，它甚至可以帮助我们开发大脑。是让生活过得索然无味，还是积极向上，决定权就在自己的手中。

男性与异性闺蜜之间的四个秘密

男人都渴望拥有一位红颜知己，假如好朋友是美酒，红颜知己无疑是最醉人的一种，她们更心细，跟情人又只隔着一层薄薄的纸，那种说不清道不明的暧昧关系，让多少男人为之倾心。1.她不独占你?却和你心意相通当你卧病在床与痛苦激战的时候，拉着你的手慌张无措泪流满面的那个人必是老婆。她怕你痛，怕你死，恨不得替你痛，替你死。她哭哭啼啼，痴痴缠缠，让你感动，让你心灵难安。而红颜知己不哭，她只是站在床头，静静地凝望着你，阅读你的心灵，然后用她的口、她的眼、她的心告诉你她知道你痛在何处，她理解你，愿为你默默分担，让你灵魂不再孤寂，令你欣慰。由此可见二者的本质区别了：哭，是因为爱你；不哭，是因为懂你。一个男人，假如生命中有一个刻骨铭心爱你的女人，又能有一个心有灵犀懂你的女人，夫复何求？2、红颜知己全是些绝顶智慧的女孩能做红颜知己的女人其实心底里最明白：一个女人要想在男人的生命里永恒，要么做他的母亲，要么做他永远也得不到的红颜知己。懂他，但就是不属于他。给他适可而止的关照，但不给他深情，不给他感到你会爱上他的威胁，也不让他产生爱上你的冲动与热情，这是做红颜知己的技巧。说到底，红颜知己包含了很多东西。爱情太